【練習記録】 初フルマラソン完走への道

晴天の中、ゆっくりと走ってきました＾＾

サウナスーツを着込み、汗をゆっくりと流すことを目的としてランニング(^^)

もう少し走ることに慣れて行かないと、このままのペースでは10月にある復興マラソンに間に合わないかもしれないなと思います。

毎日の継続を目標に、どんどん練習を重ねて行きたいと思います(^^)

そろそろ、靴も新調していけたらと思っているのですが、なにか走り易い靴も探して行きたいな。

今はただ、昔買ったレーシングシューズを履いて練習しています。

これはレースの時は軽くて良いけれど、足への負担は大きいのです。

今後怪我なく練習を積んで行くためにも、道具もしっかりと揃えて行きたいと思います！

【縁結び】 山奥の縁結び寺「定義如来」へ行ってみた！

定義如来 

宮城県仙台市の山奥には定義如来(じょうぎにょらい)というお寺があります。

山の中にある、とても自然豊かな場所です。

こちらは、縁結びでとても有名なお寺で、

山の中というアクセスし難い場所にありながらも観光客が多く、年間100万人もの人が訪れる場所です。

今回はこちらへ、僕自身も縁結びを兼ねて行ってきたので、良い所をご紹介していきたいと思います(^^)

案内板が出ていたので、撮影してみました。

中央には本堂があります。

右手には五重塔。

左手には旧本堂や縁結びの欅があるのがわかります。

どこも入場料はかからず、自由に参拝できます。順に巡って行きましょう(^^)

本堂

少し遠目の写真になりました。

ご覧の通り、とーっても広いです(^^)

中央に見える大きな建物が本堂になります。

僕もこちらで、縁結びのお参りを済ませてきました(^^)

どうか、良い縁がありますように。

お守りや御朱印も、本堂右手の建物ですぐ入手することができるため便利だなと感じました。

また、本堂入り口にはブランコも設置されており、お子さん連れの方でも、子供達が飽きる事なく参拝できそうだなと思いました＾＾

旧本堂

こちらも立派です。

入り口には阿吽の像が立っております。

子供達は少し恐がるかな？(^^;;

それくらいの迫力があります。

中にも参拝後にお守りを購入できる場所があるので、本堂で買い忘れた方はこちらでのご購入を検討されてもいいかもしれません＾＾

僕はこちらでも縁結びのお参りを済ませてきました。(必死)

どうか良いご縁がありまように。

縁結びの欅

旧本堂の裏手側にも、参拝スポットがあります。御神木です(^^)

ぐるっと廻ってみると、何やら赤い橋と階段が。

奥に見えるのが、縁結びの欅ですね(^^)

登ってみましょう。

これが縁結びの欅だそうです(^^)

なんだか形が不思議なので、

調べてみました。

むかしむかし、

平貞能公という方は、この地へ逃げ着いたとき、ここを安住の地として定め、それまで護持してきた安徳天皇の遺品を埋め、その目印として２本のケヤキを植えたそうです。

そしてこの２本のケヤキが、いつしか１つになったことから
【連理のケヤキ】と呼ばれるようになったそう。

しかしこの連理のケヤキは

大正３年に婦樹が倒れ、

追うように大正７年に夫樹が倒れて、

根元だけが縁結びの神木として残りました。

現在はこの根元から新しい子どものケヤキが誕生し、成長しているそうです＾＾

恋愛成就の御神木である、

縁結びの欅。

近くには絵馬を結ぶもところもあり、

こちらに願いを書いて結ぶと成就するそう＾＾

僕もこちらに絵馬を結んできました。(必死

)

どうか、良いご縁がありまように。

五重塔

平貞能公への感謝と供養の意味で建てられたという五重塔。

修学旅行で京都に行った以来の、塔という建物をみました。

なんだか心にゆとりができるような、

静かな時間がここにはあります。

塔の周りの庭園も美しく、

中には茶屋もありました。

美味しい抹茶がいただけるのかな？

あいにく15時までとのことで、この日は閉店後でした。

時間に余裕を持っていかれるといいと思います。

五重塔やその周辺は、心に安らぎを与えてくれるような神秘的な場所に感じました＾＾

定義山の美味しいもの

定義山の名物となっているのはパワースポットだけではなく、その土地でしか食べられない美味しいもの達なのです＾＾

旧本堂を出て、直線上に美味しいお店が立ち並びます(^^)

その中でも有名なのがこちら

三角油揚げです(^^)

肉厚で食べ応え抜群！

中はふわふわ、外はサクサク！

こんな美味しい油揚げ食べたことない！ってくらい美味しいです(^^)

こちらの定義とうふ店さんでご購入可能です(^^)

店内や店外に食事スペースがあり、出来立てを食べて行くことも可能♪

醤油と七味をかけて、美味しく召し上がってください＾＾

僕は早く食べたいがあまり焦ってしまい、

写真の通り七味をかけ過ぎました。

ふりかけみたくなってますね。

もうひとつおススメなのがこちら

焼き飯です(^^)

美味しいお味噌を塗って焼き上げたおにぎりは絶品そのもの！

硬くなく、ふわふわのお米が本当に美味です＾＾

何個も食べてしまえそう。笑

こちらのお店で購入しました＾＾

平日でも沢山の人で賑わう定義山。

でも、

その盛り上がり方は静かで、

優しく心を整えてくれるような感じです。

お年寄りから若い人まで、沢山の方がいらっしゃってました。

ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか(^^)

僕もまた、訪れたいと思える場所です＾＾

その時は、縁結びの良いご報告ができるようになっているよう、日々行動していきたいと思います(^^)

【1人カフェのススメ】ゆっくりとした贅沢な時間を。

僕はよく1人でカフェに行きます。

仕事終わりや休日など、時間の空いたときにフラっと行って過ごすことが多いです。

今回は、そんなカフェで1人有意義に過ごすメリットを紹介したいと思います。

ゆっくりとした時間を過ごせる

日常でバタバタとした毎日を過ごしていると、どうしても心もザワつきがち。

僕自身も周りのノイズに疲れてしまい、なんだか落ち着かないなって時は、よくカフェに行きます。

店内はジャズがかかっている店舗が多く、ゆったりとしたテンポが作る癒しの空間。

ふかふかのソファーに深く腰をおろして、淹れたてのコーヒーを口にする。

癒しの空間の誕生です。

勉強や読書に集中できる

自分の部屋での勉強や仕事。

意を決してやり始めてみたものの、

"家では何故か捗らない。"

"どうしても途中でサボって他のことをやりだしてしまう。"

"気付いたらまた掃除してた。"

僕にはそんな経験が多くあります。笑

そんな時はカフェに来ます。

カフェで読書や勉強をすると、

周囲に人の目があるため捗ることこの上ない

状態になります。

実際に周囲のお客さんや店員さんが監視して来るわけじゃありませんが、周りに人の目があるってだけで、なんだか手を抜けないものなんですね＾＾

ドリンクやスイーツを堪能できる

カフェと言えばコーヒーをイメージされる方も多いと思います。

ブラックはもちろん、砂糖やミルクの入ったものまで、豊富な種類の中からコーヒーを選ぶことができます。

また、紅茶や菓子飲料なども美味しく、

「コーヒーは苦手だけど…。」という方も、

その日の気分に合わせた飲料を選んで過ごすことができます。

スイーツにも力を入れているカフェは多く、どれも購入するのが迷うくらい美味しそうなものがズラーッと並んでいることも。

自分の好きな物を、好きな範囲で注文。

誰にも邪魔されない、

誰にも急かされない、

おいしい時間。

1人ならではの、至福の時です。

カフェで寛ぐ自分素敵…。

1人優雅に、時の流れを感じながら過ごす自分が、なんかカッコいいなぁって思います。

僕は完全に自己満足なんですが、たまにはそんな形で自分を癒してあげるのも良いと思うんです。

素敵な空間で、素敵な自分を演じる。

そんな1人カフェの過ごし方もありだと思います。

過ごしたいように過ごしていい

これを行ったら身もふたもないんですが、

決められた過ごし方はありません＾＾

好きなことを好きなだけ。

1人カフェで、ぜひ自分だけの時間を過ごしてみませんか＾＾

仙台国際ハーフマラソン大会

明日は仙台国際ハーフマラソンが行われます。

地元仙台では、一番大きなハーフマラソン大会です。

僕も何度か参加経験があり、新緑が眩しい仙台の街並みを駆けるのは、とても気持ちの良い大会です。

その分倍率も高く、先着枠は応募30分で毎回締め切りになる人気の高さ！

その後にある抽選受付も倍率は高く、僕は今年と去年の、2年連続で落選しています。笑

その代わり、本当にすごく気持ちの良い大会です＾＾

2万人のランナー。

新緑の眩しい街並み。

お祭りムードで華やかな定禅寺通り。

応援してくれる沿道の人々。

街もみんなも、同じランナーも、

全部が応援してくれる感じが素敵な大会です。

参加した時、

沿道から聞こえた親子の会話がとても印象に残っています。

「見てごらん。ランナーはみんな、前を向いてゴールを目指して走るんだよ。」

この言葉を聞いた時、すごく素敵な言葉だと思いました。

立ち止りそうに辛かった僕の足も

この言葉を聞いて、前に進む力を貰えたのを覚えています。

素敵で楽しい仙台国際ハーフマラソン。

参加される方、応援される方、

ぜひ楽しんで下さい！＾＾

写真はシーパルピア女川(^^)♪

5月10日練習記録 〜初フルマラソン完走への道〜

本日は夜勤明けにもかかわらず、AM4時から走ってきた。

夜勤に加え、残業もこなしてからのランニングである。

睡魔もそれなりで、柔らかなベッドと枕があれば、一瞬で深い眠りにつけるであろうもの。

すご〜く眠い。

それならさっさと寝てしまってから走れば良いものを、なぜそこまでして走ったのか。

それは

後回しにすると、絶対にサボるから！

後でやろう、明日やろうでと先延ばしにして、ちゃんと行動に移した記憶はあまりない。

ならば、

ええい、先にやってしまおう！

というのが僕の行動方針。

これだと、物事がどんどん片付いていって面白い＾＾

もちろん、夜勤明けなので練習強度は落としたりと工夫は必要だと思う(^^)

今日はサウナスーツを着込んで

ゆっくり2㎞のランニング＾＾

気持ちよく汗をかけました(^^)

写真はGW中に行った菜の花畑＾＾

5月9日練習記録 〜初フルマラソン完走への道〜

あいにくの雨です続きですが、

今日も練習してきました。

いつものランニングコースは４km程でまわってこれるコースです。

4kmを30分掛けて走っています。

このペースでなんとか走ってる状態なので、フルマラソンへの道のりは、まだまだ長そうです。

でも、諦めずにコツコツと練習を重ねていきたいと思います！

走った距離は裏切らない。

日々、頑張っていくぞー！

写真はGW中に行ったカフェのカフェラテ。

心の元気の取り戻し方

いつもブログを見て下さりありがとうございます、松雪はじめです。

春ですね、

東北では桜が咲き始め、お花見シーズンになりました＾＾

新たな生活や新しい出会いに、心ワクワク踊る毎日の方も多いのではないでしょうか^ ^

一方、こういう季節の変わり目は

ガラっと環境が変わったり、

人間関係が変わる時期でもあるので、

心が沈んだり落ち込むことも多い時期でもあります。

私自身も、

そこまでメンタルが強い方ではなく、

心のケアの重要性を強く感じています。

そんな私が

落ち込んだときの元気の取り戻し方について

私なりに書いていきたいと思います。

考えないようにする

どうしても嫌なことがあると

そのことばかりが脳内をぐるんぐるん巡り

具合悪くなったりしますよね。

やってしまった失敗だったり、

苦手な人の事だったり

とにかく感ることはそのことばかりになってしまいがちです。

こんなときは

あえて考えないようにするということを

意識してみて下さい。

どうせ考えるのであれば

楽しいことを考えましょう。

それができないから悩んでるんじゃないか！

という声が聞こえて来そうですが、

まずは意図的に考えないようにする

ということも大切だということなのです。

どうせ考えるなら、楽しいことを考えましょう＾＾

行動する

感情というものは

自分の意思の力では変えられるものではありません。

今から私が突然

『目の前の人に恋をしてください！』

と言ったら、どうでしょうか？

きっと、

何を言ってるんだコイツわ！

と笑われてしまうと思います。笑

これと同じで

元気がないときに

意思の力で元気をだそうとしても

難しいのです。

しかし

感情は行動で変えることができます。

好きな音楽を聴いたり

運動したり

美味しいものを食べたり

映画を見たり

アロマをかいだり

とにかく行動しましょう！

運動や温泉、サウナや岩盤浴など

汗を流すことが、とくにオススメです(^^)

まとめ

心の元気を取り戻すには

1. 考えないようにする
2. 行動する

この２つが大切です＾＾

私自身も今日は落ち込むことがあったので

これからひたすらに走ってきます！

笑顔の素敵な毎日に戻れますように＾＾

少しでもお力になれれば幸いです(^^)