東北みやぎ復興マラソン ランナーの松雪はじめです＾＾ 先日、目標としていた 東北みやぎ復興マラソンに参加してきました。 僕個人としては人生初のフルマラソンへの挑戦でしたが、無事完走することができました！ 個人の目標 今回復興マラソンに出場するに…

6/13日はランニングとウォーキングを交互に行う練習に(^^) まだアキレス腱の張りを注意しながら走っています。 はじめは本当にゆっっっくりスタートすることを意識しています(^^) 最初の頃は、スピード出したくてたまらずイケイケで走っていました。 この行…

3月のライオンという作品が大好きな松雪はじめです＾＾ 最近Huluに入った為、ランニングの休足日にはよく3月のライオンを視聴しています(^^) こちらの作品、とても絵や描写が綺麗で、見ているだけでうっとりするような感じになります＾＾ 僕の住んでいる仙台…

ランナーの松雪はじめです＾＾ 6月に入り、梅雨の匂いがしてきました(^^) 雨が続くこの時期は、練習に打ち込み難くネガティブな感情になりがちです(^^;; １日休むと3日戻ると言われているランニング界隈。 なるべくならトレーニングは続けていきたいものです…

今日は仕事終わりにランニングしてきました＾＾ 汗をかいてスッキリ！ でも、途中で左足のアキレス腱に若干の張りを感じたのでウォーキングに変更。 地面を蹴るように走ると、足に違和感を感じるのですが、垂直に置くように走ると多少違和感が取れます。 も…

運動時にサウナスーツを着て走ると、沢山のメリットがあります＾＾ 今回はそれのご紹介をしていきたいと思います。 サウナスーツって何？ サウナスーツというのは、ウェアの一種です。 ウィンドブレーカーのようにシャカシャカした手触りのものが多いです。 …

こんばんは、ランナーの松雪です(^^) 今日も夜勤を終えて帰宅しました。 現在AM3時です。 故障気味 最近は若干アキレス腱に張りのような違和感を感じているので、練習は控えめです(^^; 走らないと不安な気持ちになったりもするのですが、自分の身体と対話を…

深夜ランニング 只今、AM３時です。 準夜勤明けに、ランニングをしてきました(^^) といっても、 左足のアキレス腱に変な張りがあったので、すぐにウォーキングに切り替えました(^^;; 体調は悪くないけれど、眠気と仕事疲れか上手く走れないですね(^^;; 交代…

高校総体 宮城県大会 宮城県の高校総体を観にいきました(^^) 場所は宮城県の利府にある、ひとめぼれスタジアム宮城。 学生時代、僕もこの地で全力を尽くし、嬉し涙も悔し涙も味わった思い出の場所です(^^) そして、陸上が大好きになった原点でもある場所です…

ゆっくりと汗を流す感じで走りました(^^) まだまだ距離もペースも上がらないけど、 焦らずに少しずつ走り続けていきます＾＾

最上川スマイルマラソン 最上川スマイルマラソンへのエントリーを考えています＾＾ 8月19日に山形県の村山市で行われる大会で、最長距離は10マイル。 約16キロのコースです(^^) ハーフよりも若干短めのコースですが、夏ということもあり、これくらいの距離が…

身体と対話しウォーキングに切り替える 今日はなんだか足の張りがある気がするので、 無理なくウォーキングにしました。 走ることが1番練習になるんですが、体が無理を訴えている状態で走ると怪我につながります(^^;; 学生時代陸上部にいた頃は、 "走って治…

10月に初フルマラソンの東北復興マラソンへのエントリーが完了しており、ここを１つの目標としておいています。 練習も日々積み重ねてはいるのですが、 やはり大会経験が低いのが不安要素です。 最大でもハーフしか走ったことのない僕が、残り21キロを走りき…

休足日 今日は休足日としました(^^) 足を休ませる日のことを休足日とランニング界隈では言うことがあります。 最低でも週に1日、できれば週2日は入れた方が良いと言われています(^^) 毎日の練習は体や足への負荷が強く、疲労の蓄積や故障の原因になるので、 …

晴天の中、ゆっくりと走ってきました＾＾ サウナスーツを着込み、汗をゆっくりと流すことを目的としてランニング(^^) もう少し走ることに慣れて行かないと、このままのペースでは10月にある復興マラソンに間に合わないかもしれないなと思います。 毎日の継続…

定義如来 宮城県仙台市の山奥には定義如来(じょうぎにょらい)というお寺があります。 山の中にある、とても自然豊かな場所です。 こちらは、縁結びでとても有名なお寺で、 山の中というアクセスし難い場所にありながらも観光客が多く、年間100万人もの人が訪…

僕はよく1人でカフェに行きます。 仕事終わりや休日など、時間の空いたときにフラっと行って過ごすことが多いです。 今回は、そんなカフェで1人有意義に過ごすメリットを紹介したいと思います。 ゆっくりとした時間を過ごせる 日常でバタバタとした毎日を過…

明日は仙台国際ハーフマラソンが行われます。 地元仙台では、一番大きなハーフマラソン大会です。 僕も何度か参加経験があり、新緑が眩しい仙台の街並みを駆けるのは、とても気持ちの良い大会です。 その分倍率も高く、先着枠は応募30分で毎回締め切りになる…

本日は夜勤明けにもかかわらず、AM4時から走ってきた。 夜勤に加え、残業もこなしてからのランニングである。 睡魔もそれなりで、柔らかなベッドと枕があれば、一瞬で深い眠りにつけるであろうもの。 すご〜く眠い。 それならさっさと寝てしまってから走れば…

あいにくの雨です続きですが、 今日も練習してきました。 いつものランニングコースは４km程でまわってこれるコースです。 4kmを30分掛けて走っています。 このペースでなんとか走ってる状態なので、フルマラソンへの道のりは、まだまだ長そうです。 でも、…

いつもブログを見て下さりありがとうございます、松雪はじめです。 春ですね、 東北では桜が咲き始め、お花見シーズンになりました＾＾ 新たな生活や新しい出会いに、心ワクワク踊る毎日の方も多いのではないでしょうか^ ^ 一方、こういう季節の変わり目は …

こんにちは＾＾ 松雪はじめです！ 本日も出勤前に軽く走ってきました＾＾ サウナスーツを着こみ、シャカシャカ音を立てて30分間ゆっくりと汗をかいてきました(^^) 今回は少し、ブログっぽいことを書いてみます。 続ける秘訣についてです。 走ることに限りま…

ブログ開始から初の練習になりました＾＾ 春だからか、暖かくて気持ちよく走れました！ 今日はゆっくりじっくりとランニング。 距離もペースも、熟練ランナーさんからみたらまだまだですが(^^;; できることを、ひとつひとつやっていくしか前へは進めませんよ…